Dr. Alonso Rodrigo Arceo Juárez
Médico Psiquiatra y Psicogeriatra
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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la prevalencia mundial de las demencias se calcula del 5 al 8 por ciento, lo que indica que para 2050 habrá 135 millones de enfermos.
Las demencias son un grupo de padecimientos cerebrales, que inician por general en la edad adulta y, dado que ahora las personas viven más, ha aumentado su frecuencia. El Alzheimer es la forma más común de demencia (de 50 a 70 por ciento del total de las demencias).
Conoce más sobre este padecimiento.
- En la enfermedad de Alzheimer, las células del cerebro se deterioran y mueren, lo que provoca una disminución de la capacidad de la memoria y de la función mental.
- Para que una persona con manifestaciones demenciales sea diagnosticada, pueden transcurrir de cuatro a cinco años.
- La prevalencia de la demencia (en otras palabras, qué tan frecuente es en función de factores como la edad o sexo) crece exponencialmente de los 65 a los 85 años, duplicándose cada 5-6 años y estabilizándose a partir de los 85-90 años.
- Las mujeres presentan un mayor riesgo de presentar demencia de Alzheimer, mientras que los hombres de padecer demencia vascular.
- El riesgo de presentarla es cuatro veces mayor, si se tiene un familiar de primer grado con demencia.
Signos de advertencia del Alzheimer
- Pérdida progresiva de la memoria: citas, nombres o números de teléfono.
- Desorientación con respecto al tiempo y al espacio: olvidar la fecha o perderse al salir de casa.
- Olvidar a familiares.
- Insomnio.
- Agresividad.
- Ansiedad importante.
- Incapacidad de realizar dibujos.
- Incapacidad de hacer tareas complejas.
- Alteraciones del lenguaje.
- Alteraciones de la escritura.
Algunas recomendaciones:
- Evitar caídas.
- Evitar accidentes.
- Controlar la presión.
- Descansar en habitaciones con luz y música agradable.
- Usar colores agradables en los ambientes de las personas con Alzheimer.
- Tomar probióticos todos los días.
- Comer verduras de hoja verde.
- Evitar los refrescos.
- Incluir más fibra en la alimentación.
Como parte del manejo de un familiar o paciente con demencia Alzheimer se aconseja:
- La atención con tareas simples que ayuden a reforzar la activación mental; por ejemplo, series numéricas, nombres de los meses del año, etc.
- Potenciar la memoria inmediata con ejercicios de repetición de series.
- Tareas de cálculo mental, operaciones aritméticas y juegos numéricos.
- Razonamiento con ejercicios que trabajen la capacidad de clasificar características.
- Practicar el lenguaje escrito con el desarrollo de un texto o escritura de palabras.
- El dibujo libre o guiado (copia).
Educación en la salud
Como medidas preventivas es importante que desde una edad temprana cuides tu salud integralmente. A continuación, algunas recomendaciones:
- Consume complejos nutricionales como OMEGA 3, complejo B y vitamina E.
- Incluye en tu dieta verduras, pescado dos veces al día, yogur, queso feta, aguacate, nueces y pistaches.
- Haz ejercicio diario moderado que incluya flexibilidad, lo que mejora la función ejecutiva.
- Realiza juegos de ocio, danza, reúnete con amigos, y hazte chequeos médicos por lo menos una vez al año.
Para más información sobre este padecimiento y obtener un diagnóstico preciso, se recomienda acudir con el médico especialista, neurólogo o geriatra, para que realice las pruebas correspondientes y pueda determinar la condición de salud en la que se encuentra el paciente.
