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Caídas que cambian la vida

Fracturas, cirugías y discapacidades sufren los abuelos cuando pierden el equilibrio

Cuando se llega a la tercera edad se vive un riesgo mayor de caídas, que no solo implican dolor y uno que otro raspón. Sino que una caída en un adulto mayor puede significar discapacidad permanente e incluso la muerte.

¿Son comunes las caídas?
A los 60 años, 15% de los adultos mayores sufre al menos una caída anual, a los 65 sube al 28 por ciento; y la cifra llega al 35% cuando la persona tiene 75 años; pero a los 80, 50% de los adultos se caerá.
Actualmente, en México, hay más de 12 millones de personas mayores de 65 años de edad y son las mujeres quienes tienen más caídas, principalmente en el baño, la cocina, las escaleras y su propia recámara.
Además, alrededor del 10% de los pacientes con fractura de cadera morirán al mes de fracturarse y un tercio de ellos, habrán fallecido a los 12 meses, puesto que se generan secuelas tan graves como: tromboembolias pulmonares, infartos, infecciones graves y neumonías que se complican.

¿Por qué se caen?
Los adultos mayores en México llegan a una vejez con una deficiente alimentación, incluso algunos no pueden comer adecuadamente por la falta de dientes, así que pueden llegar a marearse y caer.
Pero ocurre que la columna también envejece y, en consecuencia, las vértebras suelen comprimirse y generar inestabilidad. Aunado a lo anterior, existen diversos factores que conllevan el riesgo de caída: consumo de medicamentos como antidepresivos, sedantes, ansiolíticos o sicótropos que pueden disminuir el estado de alerta, enfermedades neurológicas que afectan la marcha (como Parkinson o padecimientos cerebrovasculares), la pérdida de la agudeza visual por cataratas, retinopatía o degeneración macular asociada a la edad.

Recuadro
Fracturas más comunes:
1. Columna, por aplastamiento y descalificación
2. Cadera por golpes contundentes y descalificación
3. Muñeca por sostenerse en una caída y descalificación

Le crean a los abuelos, cuando el paciente grande no pueda camianr, pierda fuerza, solo damos por hecho que se queda quieto por viejito, se va secando en una silla

Recuadro 1
12 acciones para evitar las caídas
1. Quitar tapetes, alfombras sueltas o mal colocadas
2. Utilizar zapatos de goma o antiderrapantes en lugar de calzado de piel
3. Alumbrar adecuadamente la casa, especialmente si el adulto se levanta de noche
4. Eliminar cables sueltos, juguetes o alimentos tirados
5. Utilizar adecuadamente la graduación de los anteojos
6. Tomarse los medicamentos tal y como indican los doctores
7. Hacer ejercicio diariamente que fortalezcan piernas, cadera y columna.
8. Mantenerse en un peso corporal adecuado.
9. Evitar el tabaquismo y alcoholismo
10. Revisar la densidad ósea una vez al año a fin de evitar la osteopenia u osteporosis.
11. Colocar un soporte en el baño y en la regadera.
12. Utilizar barandales, suelos antiderrapantes, bastones o andaderas para dar soporte.

Cifra
Los problemas de rodilla aumentan 3.5 el riesgo de caída
La ingesta de calcio y vitamina D ayudan a fortalecer el hueso
Cada año se fracturan más de 100 mil ancianos por caídas

Fuente: Cirujano traumatólogo, Diego Eduardo Buendía Valdez, experto cirugía, rehabilitación y traumatismos, con una subespecialidad en columna, director de Columna México S. C.